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适合女性吃的3种食物,美容养生、滋润身体,好处多多

发布日期:2020-06-24 06:03   来源:未知   阅读:

适合女性吃的3种食物,美容养生、滋润身体,好处多多!

柠檬

柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。

黄皮果

黄皮果可以有止咳化痰的作用,对于补充丰富的氨基酸有好处,而且还可以有平喘的效果。黄皮可以帮助消化吸收,消食健胃。特别是有时肚子气胀,吃太饱的时候,吃点黄皮可以舒缓,帮助缓解肚子胀不消化的情况。

青枣

青枣中的维生素C,能减轻化学药物对肝脏的损害,能促进蛋白质合成,增加血清总蛋白含量,有保护肝脏、增强体力的作用。青枣含有大量的糖类物质,维生素和微量元素等,对我们身体有很好的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。身体健康了,自然笑开颜,美容养颜、滋润肌肤。