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我家孩子一周的早餐,七天不重样,好吃健康,孩子早上

发布日期:2020-09-27 05:14   来源:未知   阅读:

1、三只鸡蛋,加胡椒粉和食盐打散,热油中炒熟盛出备用;

3、番茄鸡蛋炒好后,炒锅不用洗,直接坐水大火煮开下面条,面条煮熟后,把番茄炒鸡蛋倒进去,调入适量食盐就好了。

当然了,有时候她也有起床气儿,但一般情况下,只要她来到餐桌,开始吃饭,情绪立马就能回归正常,原因无他,唯早餐好吃不重样矣!

注,我做的是三人份的量。

周一,就跟一日之计在于晨的道理相似,起着良好开端的作用。所以这一天的早餐,就得丰盛些,孩子吃的好,心情好,自然就会好好学习。

五十五块钱一斤的牛肉买回来后,切片用食盐胡椒粉和红酒腌渍了一夜后,放电饼铛中煎熟而已。做法超级简单,孩子也爱吃,我省事她开心,除了价格贵点儿,一切都很完美;

一周又一周,如白驹过隙,转眼间孩子们已经开学三个星期了。这段时间,我在朋友圈看到很多同为家长的朋友们的抱怨说,上学的清晨,叫孩子们起床简直就跟打仗似的,太折磨人。

早上起床的时候,微微有些凉,我打了俩喷嚏后,心想这时候如果能吃到一碗热乎乎的汤面条,就好了。换位思考下,就给女儿做了我想吃的早餐,番茄鸡蛋面。而这碗面否好吃,主要在于番茄炒鸡蛋。

牛排,其实算不上牛排,不过是我在市场买的普通牛肉。现在很多营养专家说,牛肉中所含的蛋白质,氨基酸等营养物质,更易于人体吸收,助孩子骨骼强健,推荐人们给孩子多吃。我当然希望女儿长高个儿了,所以安排她一周吃一次牛肉。

全麦面包是头天临睡前,把面粉、鸡蛋、黄油、牛奶、酵母粉等材料丢入面包机内,面包机自个儿深夜加班烤出来的。次日起来后,倒出晾一下表面的湿气,切片即可;

然而,我叫女儿起床,却从来简单,只需要一句“吃饭了!”她的眼睛就会弯成月牙儿。

周二:番茄鸡蛋面,西兰花,蒸紫薯,榨菜

周一:全麦面包,牛排,鸡蛋汉堡,蒸紫薯,蒸玉米,牛奶

周三:土豆丝饼,煎鸡蛋,黄瓜条,牛奶

【番茄炒鸡蛋的做法】

2、炒锅中油热后,把切碎的两只番茄和小葱一块炒,炒的时候倒入一勺生抽,这样能很快把番茄炒烂;接下来把炒好的鸡蛋倒入,加食盐盛出即可。